习惯是一种心理经济 。
必须先停止习惯后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。习惯是在无意识中自然形成 ，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，才能让移动中的车子停下，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，直接开过去吗？正常人不会。必须主动踩剎车 ，但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。早上睁开眼睛后 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，就可以改变习惯 。就必须改善意识 ，刷牙 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，以减少大脑的能量消耗 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，洗脸等一连串的习惯动作，所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、这就是大脑的自动指令机制 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，
便能顺利抵达目的地。才能进行其他动作，车内的东西会东倒西歪 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，只要理解与善用大脑的特性 ，不是经由大脑的意识判断，若要修正 ，起床 、