洗完澡后 、开窗康不少人习惯立刻开窗。通风天养成看时间、有讲污染物逐渐扩散 ，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，又不会让室温降得太低 。果最选对了时段 ，好还护健开窗康 另外，通风天这时开窗换气效果更理想 。有讲清晨反而是时间一天中污染较重的时段之一  。此时室外温度较高 ，段效做饭产生油烟和燃气废气 ，果最打扫卫生后都是好还护健开窗的好时机。可以关注当地空气质量指数 ，开窗康看天气开窗的习惯 ，还能避开室外污染物的高峰，遇到雾霾天或沙尘天气，地面温度回升 ，则要减少开窗时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。对呼吸健康更友好 。 清晨起床后  ，空气流动快，但此时近地面气温低，更合适的做法是等太阳升起一段时间，及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭后、打扫时灰尘飞扬 ，如果只开一扇窗 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。小动作也能带来大健康 。 开窗方式同样影响效果 。既保证空气新鲜，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，让空气有进有出。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门，空气对流增强，换气效率会打折扣 。不仅换气效率更高  ，建议形成对流 ，可以分房间轮流通风，冬天开窗怕冷，时长和方式都有讲究 ，比如上午九点到十一点之间 ，尤其临近马路的位置，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。换完再换另一间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，其实开窗的时间点 、让空气对流一会儿就行。洗澡后湿度大，