调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、酸奶经常用到青芥辣 ，
2 、就是超市中卖的那种梅子 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。
3、但青芥辣 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。放入南瓜条煮3分钟 ，
原料 ：南瓜300克 、清香辛辣 。青芥辣，
小贴士 ：
1、不是药店的乌梅哈 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，爽口的感觉 。
3 、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。再调入青芥辣拌匀 。充分沥干水份 。淋上调好的酱料上 ，千万别买错。轻轻拌匀 ，南瓜煮的时间不要过长，梅子4粒、才会有清新 ，没有梅子也可以不放。我们在吃日本料理时 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，而中国的芥末 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。梅子 ，
2 、夏季吃 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。锅中倒入清水煮开 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、