6、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜加盐调味 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤葱切段备用。篇萝
鲫鱼营养丰富，鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，
4 、汤羹汤
5 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼可以使产妇早进食 ，
2 、 鱼煎好后，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
3 、
◎用凉水 ，加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，得到充分营养 ，盖上锅盖，盐1/4茶匙 、生姜4片 、姜切片 ，中小火慢炖半小时。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、