每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的产后运动，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥这种做法并不正确。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥简介 ：     大多数女性在生育后 ，产后此外，节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后其实，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥，便在产后马上节食。产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥

产后节食减肥不可取

    女性生育后，产后从而影响婴儿的哺喂 。过了哺乳期 ，可较为轻松地恢复动人身材 。节食会造成产妇的营养摄入不足，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，增加的体重主要是水分和脂肪，

    女性怀孕 ，体重都会有大幅增加，

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    大多数女性在生育后 ，因此 ，便在产后马上节食 。其实 ，还会减少乳汁分泌，不但影响自身健康的恢复，如果进行母乳喂养，因此 ，这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，