配料 ：尖椒1个、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲加入咖喱酱；
3、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食口感会更好；
3、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖口感越软烂 。喱鳕
鱼杂加入尖椒 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食小贴士 ：
1 、切块 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出，加锅盖炖8分钟左右；
6、继续炖2分钟，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、时间越久，点缀小红椒即可。锅中放入少许油 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、所以没有再加其他调味料 ，