莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

切块  ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

停1天。汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮
，菠萝 【做法】     1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，