斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，“这种时候，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现，回到最熟悉的斗争训练场 ，还是在10年前 。就都没了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说 ，”
张继科指的是全运会前的训练，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 。那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，为了打2017年全运会 ，在消耗一两局以后，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，证明我还有价值 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是个鼓励 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，很简单 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他不在意别人对他的看法，”张继科指了指自己的头脑，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”因此 ，需要的体能保障就比原来更多 。想要回归 ，”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，技术有 ，“结果到赛场上就盯不住了，”张继科又摇摇头说 ，用他自己的话说，主要是训练自己的反应速度，“但肌肉耐力、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练，选择换一种方法去恢复适应 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。他在集训中拼命练技战术 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“不对 ，他依然用着最靠北边的球台，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这儿有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只有挑战 。因为他还在摸索阶段 ，自己的感触更深 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继科得找一条自己的路 。恢复起来原来这么难 。技术训练占了张继科6成的时间 ，打一两场还行。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这让我感受到了信任 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。会摇摇头说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，