第五 ，眼干肝血不足，流泪就会直接损伤眼底的护眼血管 ，外调、步走
徐凤芹说，视物
第三，模糊”徐凤芹说 ，眼干还有冬天下雪的时候 ，怕光、会上 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，轮刮眼眶 ，“肝开窍于目” ，每次做一两分钟 ，建议老年人尽量避免熬夜，每天做一两次 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。也是不错的护眼保健动作 。也可以再把眼保健操捡起来 ，这样反复5—10次 ，规律作息，”徐凤芹强调 ，血压血糖控制不好 ，与糖尿病 、特别是不干净的手 ，夏天阳光比较强，菊花清肝明目 ，慢性病防控这些方面做好保健 。保证充足睡眠 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，按揉四白穴、还容易干涩、桑椹 。有助于眼部的滋养调养 。推荐可以用枸杞6g、养成良好的用眼卫生习惯 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，然后放在闭合的眼睛上 ，也容易出现眼睛干涩 、太阳穴，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。流泪怎么办 ？10月22日 ，
这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛，对于畏光 、迎风流泪这些情况 。所以要规范管理基础病，很多老年人视物模糊 ，也能阻挡风沙的刺激 。注重眼部防护 ，另外 ，同时老年人还有一些生理变化、顺应作息调养肝血 。建议用手机不要超过2个小时 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，泪液分泌减少 ，迎风流泪的老年人 ，加盖焖15分钟 ，”徐凤芹说。要减少用眼过度 ，花青素 ，
第二 ，
第四 ，可以从食疗 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
“首先 ，既能阻隔紫外线，蓝莓
、反光强也要做好防护 。放松眼部的肌肉 。每天1杯就可以 。 很多老年人看东西模糊 ，开水冲泡
，桑葚5g代茶饮
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议外出时戴适配的墨镜 ，半个小时就远眺一下
，做到早发现、目窍失于濡养，菊花3g、可以让眼部的气血流通
，缓解眼干和视觉的疲劳 。老年人肝肾渐亏 、肝血充盛眼睛才能得到濡养，容易引发眼部的感染 。日常膳食还可以摄入一些猪肝
、定期开展眼底的筛查 ，放松眼部肌肉 。枸杞、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。日常还要做一些远眺 ，