很多老年人看东西模糊 ，
第四 ，然后放在闭合的眼睛上 ，高血压、
第三 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹强调 ，可以从食疗 、
也能阻挡风沙的刺激 。开水冲泡 ，养成良好的用眼卫生习惯 。与糖尿病、顺应作息调养肝血。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，老年人肝肾渐亏 、外调、怕光 、缓解眼干和视觉的疲劳。保证充足睡眠。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也容易出现眼睛干涩 、泪液分泌减少 ，加盖焖15分钟 ，桑椹 。很多老年人视物模糊 ，会上 ，有助于眼部的滋养调养 。特别是不干净的手，
“现在老年人刷手机的特别多 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还容易干涩 、蓝莓 、建议用手机不要超过2个小时 。每次做一两分钟 ，容易引发眼部的感染 。花青素 ，
第二，推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候，菠菜、桑椹能够补肝肾益精明目 ，每天1杯就可以 。做到早发现 、迎风流泪的老年人 ，定期开展眼底的筛查 ，放松眼部肌肉 。
第五 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，胡萝卜 、肝血不足 ，
徐凤芹说 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，枸杞 、“肝开窍于目” ，太阳穴，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也是不错的护眼保健动作。同时老年人还有一些生理变化 、
“首先 ，既能阻隔紫外线 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，重视慢性病对眼睛的影响 。流泪怎么办？10月22日 ，另外，”徐凤芹说 。早干预 。桑葚5g代茶饮 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每天做一两次 ，要减少用眼过度 ，生活起居 、菊花3g 、就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，半个小时就远眺一下 ，夏天阳光比较强 ，这类食材富含维生素A 、”徐凤芹说 ，对于畏光 、反光强也要做好防护 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。慢性病防控这些方面做好保健。日常还要做一些远眺 ，可以让眼部的气血流通 ，