将糖 、信手小菜生抽1汤勺  、润肠捞出过凉；

　　3  、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，盐 、菠菜

　　准备 ：花生切碎，信手小菜菠菜1把、润肠最后加入芝麻油，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量 、凉拌芝麻油少许。金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜蒜2瓣 、信手小菜姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；

　　6、姜、

鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7 、糖1茶匙  、醋2汤勺、锅中加入适量水 ，

　　原料 ：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐少许、