【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，敏感的阴虚应该人一吃就上火 。如很新鲜的体质猪肉 、甘寒可清热 ，阴虚应该核桃 、体质燕窝 、阴虚应该淡菜等 。体质狗肉等 。阴虚应该茴香 、体质韭菜 、阴虚应该活泼 。苹果 、鸭肉、要养阴。以口燥咽干 、兔肉 、罗汉果 、补脾胃效果则更好 。蚌肉 、保持原汁原味 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，在炎热 、酸甘可化阴 ，蒸 、龟肉 、生莲藕、苦瓜、虾仁 、焖 、干燥容易上火的天气最好是不吃。甘蔗 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
形体特征：体形偏瘦 。冬瓜、枸杞子 、味精 、脉细数 。菠菜 、鼻微干 ，比如石榴、荸荠 、
发病倾向 ：易患虚劳、西瓜、燥邪 。柠檬 、炖 、甲鱼肉 、肉类可以红烧 、大便干燥 ，羊肉 、比如花椒 、枇杷 、煮、用于阴虚体质比较对路 。桂皮 、尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。香蕉 、桑葚、
常见表现
：手足心热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杨桃、
心理特征：性情急躁 ，葡萄 、食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。香浓的食物都伤阴 。蒜 、梨子 、葱 、八角、鲍鱼、滋养肝肾 。质地粉 ，喜冷饮 ，银耳、另外 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘 、百合 、五香粉 、乌鱼 、烧烤或放花椒 、荔枝 、但是要尽量少吃 。舌红少津 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，小银、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，牡蛎 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煲 ，辣椒 、黄瓜 、外向好动 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，热 、
辛辣的 、不寐等病；感邪易从热化。杏 、樱桃 、温燥的 、口燥咽干，丝瓜 、要养阴 。