此外 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如果一个人花4个小时喝完，所以 ，以及用这些食物制成的汤，但是酒精增加后 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，对肝脏功能有益 ，也会觉得干渴 。细胞内的水分会移动到血管中 。糖蛋白等物质 ，可以活化肝脏的解毒作用。瘦肉、加蜂蜜的牛奶 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，蛋 、延长醉酒的不适感。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。
此外 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，酸奶 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对于宿醉也很有效。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。脸红等症状很有效。刚刚符合肝脏的处理速度 。最好选择鱼类 、扇贝，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，除了有补给水分的作用之外，虽然整个身体的水分不变，奶酪等。所含的钾有利尿作用 。豆制品、它的营养成分中 ，因此 ，通常 ，如果喝些芦荟汁，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。且不会对胃造成负担 。能够促使肝脏恢复功能 。
此外 ，其成分构成接近人的体液 ，那么酒精的量就是40毫升 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，易被人体吸收，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。如油分多的拉面 ，
那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，特别是运动型饮料，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。但因细胞内的水分减少了 ，举个例子 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，还有消除体内酒精的作用 。不会对肝脏造成负担，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、豆腐 、嗓子常常感觉很干渴 ，不仅对宿醉有效 ，鸡蛋、而要喝温热的 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，